Alles im Leben braucht Gleichgewicht! Life is a matter of balance!

Ein gutes Gleichgewicht und eine gute Raumwahrnehmung sind nicht nur für Astronauten, sondern für alle Menschen überlebensnotwendig. Deshalb ist es wichtig sein Gleichgewicht zu trainieren. Ein verbessertes Gleichgewicht ermöglicht es, sich schnell und mühelos in der Umgebung bewegen zu können und verringert die Gefahr, dass man sich selbst oder andere durch einen Sturz verletzt.

Astronauten und Astronautinnen spüren durch die Schwerelosigkeit im Weltall eine veränderte Raumwahrnehmung und müssen nach ihrer Rückkehr auf die Erde erst wieder lernen, die vielen Informationen der Augen und der winzigen Gleichgewichtsorgane im Innenohr zu verarbeiten, um ihre Körperbewegungen gut koordinieren und steuern zu können.

Die MskSpaceTravellers haben sich eine Vielzahl von Übungen ausgedacht um ihr Gleichgewicht regelmäßig zu trainieren. Vom Balancepfad verlief die Strecke über Höhenwege bis hin zu Yogaübungen auf verschiedensten Untergründen. Auch die Pedalos dienten als Übungsgeräte. Doch auch zu Hause und in der Pause gab es für unsere kleinen Astronauten kein Halten mehr.

Video: Gleichgewichtstraining!

A good balance and a good spatial awareness are very important – not only for astronauts. That´s why we should train balance constantly to get more coordinated and agile. It will decrease the chances of being hurt, or hurting someone else, due to a fall.

Because of the change in spatial awareness astronauts may lose some sense of balance when they return to earth.

Our MskSpaceTravellers did many exercises to train balance: balance path, ridgeway on a narrow wooden path, yoga exercises on various surfaces. Also at home and in breaks there was no stopping for our astronauts.

Video!


					

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