Tanzen ist mit den Füßen träumen! Dancing is like dreaming with your feet!

zumba4Zumba ist der Name für ein Fitnesskonzept das in Kolumbien entwickelt wurde. Es kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Es werden jedoch nicht Takte ausgezählt, sondern man folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert.

Jedes Lied erhält passend zu seiner Charakteristik eine eigene Choreografie.  Die Tanzschritte werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen  wie  Kniebeugen und Ausfallschritten verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern und stellen so ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining dar.

Mit der Zumba-Trainerin Yasmin Kotschar entdeckten unsere kleinen Weltraum-Reisenden die Freude an dieser Art der körperlichen Ertüchtigung. Die intensive Arbeit, die ganz nebenbei Koordination und Ausdauer trainiert, machte großen Spaß!

Lasst uns zusammen tanzen!

Video!

Zumba is the name for a dance fitness program created in Colombia.  It combines aerobic and different dance styles. One doesn´t follow standardized movements but follows the flow of the music. Every song gets its own choreography. Withal dance steps join aerobic elements like squats and sidesteps in order to raise exertion. So it is an active and effective training for the entire body.

With Zumba trainer Yasmin Kotschar our little space-travellers experienced the joy of this intense body workout. With her it was good fun to train coordination and concentration!

Let´s dance together!

Video!

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